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プロフィール

卜モアキ

Author:卜モアキ
しぞーか市清水区在住。
あちこち食べ歩いたり、
飲み歩いたり、
サッカー観に行ったり、
愛車T31エクス号
⇒KF型CX-5(2019.07~)でフラッと遠出したり、
酔っ払ってつぶやいたり。
目下お嫁さん募集中。
⇒2015年10月吉日 結婚しました。

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 男の手弁当@ケイジャンチキン 

某掲示板で見かけて気になったケイジャンパウダー。
面白そうなんでチキンにかけてみましたw
余った鶏胸肉でお弁当のおかずです。
DSC_0963_20171225.jpg

原材料
・鶏胸肉:1/2枚¥140

調味料
・ケイジャンパウダー:大さじ1¥不明
・プレーンヨーグルト:大さじ1¥不明
・ハーブ塩:適量¥不明
・片栗粉:大さじ1¥不明
・サラダ油:大さじ1¥不明

下ごしらえ
・ケイジャンパウダーとヨーグルトとハーブ塩混ぜる
・鶏肉を適当にカット
・↑の2品をビニール袋に入れて揉んで、冷蔵庫で一晩放置

レシピ
1.下ごしらえしたチキンに片栗粉を入れて揉む
2.フライパンで油を熱して1を皮目を下に焼く
3.厚みの半分くらい火が通ったらひっくり返す
4.蓋をして余熱で全体に火を通したら完成!

つまみ食いしたら結構美味でした。
鶏胸肉でも全然いけますね!!!
お手軽節約レシピ発見です!!!
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突然の訪問、失礼いたします。
私はこちら⇒b--n.net
でブログをやっているきみきといいます。
色々なブログをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか?
「やってもいいよ」という方はコメントを返してくだされば、
私もリンクさせていただきます。
よろしくお願いします^^
2017/12/25(月) 21:27:44 | URL | さくら #- [Edit]

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